Preparação do exercícios
Neste vídeo, você encontrará as orientações para executar os exercícios. Além disso, destaco que os exercícios posteriores devem ser repetidos por um período de 7 dias. Recomendamos também que reserve 1 hora do seu tempo e a utilização de um caderno para anotações e percepções importantes.
1º Exercício de personalidade
Neste vídeo, você será guiado(a) a reconhecer e fortalecer essa parte de si mesmo que é íntegra, amorosa e sábia — mesmo diante dos aspectos sombrios da personalidade.
2º Exercício de personalidade
Essa prática é um convite para reconhecer que, mesmo diante das sombras, existe uma luz constante dentro de você — sua essência divina, íntegra e amorosa.
3º Exercício de personalidade
Acolher nossa sombra com compaixão é um ato de coragem, cura e reconexão. Esse exercício conduz você ao reencontro com partes negadas, feridas ou esquecidas, permitindo que sejam vistas à luz da consciência amorosa.
4º Exercício de personalidade
Este exercício é um convite para abandonar máscaras, reconhecer verdades internas e fortalecer o vínculo com sua essência mais autêntica.
5º Exercício de personalidade
Um encontro íntimo com os aspectos mais ocultos de si mesmo: sua sombra. Reconhecer e entender essas partes é essencial para alcançar uma vida mais autêntica e equilibrada.
Ao mergulhar nas profundezas da sua sombra, você descobrirá recursos internos, fortalecerá sua autoconsciência e dará passos significativos em direção à cura e à transformação pessoal.
6º Exercício de personalidade
Este exercício é uma oportunidade de reconhecer sem julgamentos as diversas facetas do seu ser, permitindo que elas coexistam em harmonia, como partes essenciais de quem você é.
7º Exercício de personalidade
A prática é um passo importante para a integração plena de quem você é, honrando tanto suas sombras quanto suas luzes.
8º Exercício de personalidade
Revisar e reinterpretar sua própria história. Esse processo ajuda a liberar crenças limitantes e padrões de pensamento que já não servem ao seu crescimento, permitindo que você veja a si mesmo(a) sob uma nova luz.
9º Exercício de personalidade
Liberar emoções nocivas que drenam sua energia e limitam seu crescimento. Este é um passo essencial para alcançar mais leveza, equilíbrio e clareza em sua jornada pessoal.
10º Exercício de personalidade
Por meio desta prática, você será guiado(a) a se conectar com a essência da gratidão, aceitação e presença, permitindo que novas perspectivas iluminem seu caminho.
Uma meditação perfeita para quem busca renovar sua energia, fortalecer sua conexão com o momento presente e abrir espaço para mais amor e propósito na vida.